Tanfolyamok · Egyénileg
8 hetes mindfulness program egyénileg
Ugyanaz a nyolchetes ív, kettesben, a te tempódban és időbeosztásodhoz igazítva. Személyesen Szolnokon vagy online.
Hogyan zajlik egyénileg?
- 01
Az alkalmakon
Heti egy alkalom kettesben: közös meditációk, könnyű mozgásos gyakorlatok és rövid elméleti részek.
- 02
Az alkalmak között
Otthoni gyakorlás és meditáció, átlagosan napi 40 percben, hanganyagokkal.
- 03
Időbeosztás
Az időpontokat közösen egyeztetjük, a te ritmusodhoz igazítva.
Egyeztessünk
Írd meg, hogy személyesen vagy online gondolkodsz, és mely napok, időszakok lennének jók neked. Visszajelzek, és leegyeztetjük, mikor kezdjünk.